Guía de Fitness y Deportes en Marbella

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Pia Arrieta DM Properties
20 minutos de lectura

Situada en la soleada Costa del Sol, el paisaje y las infraestructuras de Marbella ofrecen un lugar inmejorable para los amantes del bienestar, la vida sana y la óptima forma física.El bello entorno de esta zona del sur de España se presta a un estilo de vida saludable al aire libre con un clima envidiable que garantiza que actividades como el senderismo, el ciclismo y la equitación, los deportes náuticos y el golf, etc. puedan disfrutarse prácticamente todo el año.

Fotografía de dos personas corriendo en la playa

Aunque conocida por su lujoso estilo de vida, esta pintoresca localidad costera no es sólo opulencia y compras; también es un centro para entusiastas de la salud y devotos del fitness. Nos gustaría ofrecer esta guía como brújula para navegar por la gran variedad de opciones de salud y bienestar que ofrece Marbella.

Desde centros deportivos de última generación e innovadores estudios de yoga hasta dinámicas escuelas de artes marciales y prestigiosos clubes de tenis, Marbella ofrece numerosas instalaciones para todos los niveles de forma física y bienestar. Ya sea residente o visitante, esta guía pretende ayudarle a descubrir el equilibrio perfecto entre actividad física, relajación y nutrición en el corazón del Mediterráneo. Bienvenido a un viaje de salud y vitalidad en Marbella.

Gimnasios y centros deportivos en Marbella

El Ayuntamiento de Marbella ha mostrado un fuerte compromiso con la promoción de la forma física y el bienestar en la comunidad. Esta dedicación se refleja en la inversión de la ciudad en infraestructuras deportivas, que atienden a residentes y visitantes por igual, ofreciendo una variedad de deportes y actividades para mantenerse en forma y entretenerse.

Fotografía de una mujer entrenando

Palacio de Deportes Elena Benítez

Este pabellón cubierto de San Pedro Alcántara, que lleva el nombre del famoso jugador de baloncesto, es un centro neurálgico para los aficionados a este deporte. También acoge partidos de voleibol, fútbol sala y gimnasia. Con instalaciones de última generación, es un lugar popular para torneos locales y eventos deportivos.

Polideportivo Paco Cantos

Este complejo deportivo es un paraíso para atletas y amantes del deporte. Dispone de pistas de tenis y pádel y pista de atletismo. El centro también ofrece clases y sesiones de entrenamiento de varios deportes. Cuenta con amplias pistas duras de tamaño normal para baloncesto, fútbol sala, voleibol y minibasket. Además, el complejo incluye una pista de tenis, que también se utiliza para actividades de frontón y patinaje. Los entusiastas del fitness pueden disfrutar de un completo circuito de fitness, equipado con 20 estaciones de ejercicio diferentes. Para los visitantes más jóvenes, hay un parque infantil. Las tarifas de uso de estas instalaciones varían en función de la actividad elegida. Nombrado en honor de un querido alcalde local, el complejo es un destino popular para el deporte y el ocio.

Complejo Deportivo Antonio Serrano Lima

Este centro deportivo cuenta con una serie de instalaciones de alta calidad que satisfacen diversas necesidades atléticas. El complejo cuenta con un campo de fútbol de hierba artificial estándar, apto para partidos de fútbol 11, que ofrece un escenario ideal para partidos y torneos competitivos. Además, hay dos campos de hierba artificial de 7 jugadores, perfectos para partidos de equipos más pequeños o sesiones de entrenamiento. El complejo incluye un campo de fútbol 7 de hierba artificial, diseñado específicamente para partidos de fútbol 7.

Las instalaciones también albergan un pabellón polideportivo cubierto, un espacio versátil que puede acoger una gran variedad de deportes y actividades. Además, hay una pista polideportiva cubierta que ofrece a los atletas la oportunidad de entrenar y competir en un entorno controlado.

Completa el conjunto de instalaciones una piscina cubierta de 25 metros, destinada a nadadores y deportistas acuáticos. Esta piscina está diseñada tanto para el entrenamiento como para el ocio, y ofrece unas instalaciones de primera categoría para nadadores de todos los niveles.

Centros deportivos Supera, Marbella y San Pedro Alcántara

Propiedad del Ayuntamiento de Marbella pero gestionados por Supera, son dos modernos complejos deportivos que ofrecen diversas instalaciones. Ambos centros cuentan con piscinas cubiertas climatizadas, salas para actividades en grupo, salas de ciclismo y fitness, zonas de spa, saunas y solariums. Supera Miraflores cuenta con un aparcamiento accesible y una zona para Personas con Movilidad Reducida, mientras que Fuentenueva dispone de dos piscinas de verano al aire libre y cuatro pistas de pádel. Cada centro ofrece diversos cursos, opciones de entrenamiento personal y venta de material para todas las edades y niveles.

Centro Deportivo Supera Miraflores:

Centro Deportivo Fuentenueva

Centros privados

Como era de esperar, Marbella, conocida por su vibrante vida social junto a la playa durante el verano, cuenta con una impresionante variedad de gimnasios y centros de fitness que satisfacen el deseo de estar en plena forma, no sólo durante la bulliciosa temporada alta, sino durante todo el año. Cada uno tiene su propio estilo, algunos lugares para ver y ser visto, otros para esforzarse en la búsqueda de la perfección física. Elija, hay para todos los gustos.

Puente Romano Salud y Fitness

El gimnasio del Club de Tenis Puente Romano, uno de los mejores clubes de tenis de Andalucía, permite a socios e invitados comenzar el día con actividades energéticas como yoga, spinning o una sesión con un entrenador personal. Después del entrenamiento, podrá relajarse con un baño turco o un masaje deportivo.

El gimnasio, equipado con maquinaria Technogym ARTIS de última generación, ofrece planes de ejercicio personalizados a través del sistema MyWellness, supervisados por instructores profesionales. El centro también ofrece masajes, tanto terapéuticos como deportivos, para aliviar el estrés, corregir la postura y ayudar en la recuperación de lesiones. La afiliación al club incluye acceso a excepcionales instalaciones de tenis e invitaciones a exclusivos encuentros deportivos y sociales, mientras que los aficionados al golf apreciarán los privilegios especiales del Marbella Club Golf Resort.

Fotografía de gimnasio de Puente Romano

The I/O

Este gimnasio privado de Marbella es relativamente nuevo en el panorama del fitness de Marbella, pero con 1km2 de espacio, puede presumir de ofrecer "algo para todos". Es un santuario para el crecimiento personal, el ocio y la autoexpresión y cuenta con instalaciones interiores y exteriores, equipos de fitness de primer nivel, así como zonas chill-out para relajarse. El club es conocido por sus variadas clases de fitness en grupo, que incluyen movimiento funcional, entrenamiento de alta intensidad y prácticas holísticas. Los socios pueden elegir entre dos tipos de abono, cada uno de los cuales ofrece ventajas únicas y beneficios exclusivos.

F45 Training

F45 Training ofrece fitness en grupo combinando la eficacia y la atención personal del entrenamiento certificado con la energía de un entrenamiento en comunidad. Con origen en Australia en 2013, y ahora con 2.000 estudios en todo el mundo, F45 combina el entrenamiento por intervalos de alta intensidad (HIIT), el entrenamiento en circuito y el entrenamiento funcional en una sesión dinámica de 45 minutos.

Este enfoque único ofrece una amplia gama de más de 5.000 ejercicios y más de 80 clases diferentes, lo que garantiza una experiencia fresca y estimulante en todo momento. Los entrenamientos están diseñados para ser inclusivos, para todas las edades y niveles de forma física, y no hay dos sesiones iguales. La filosofía de F45 hace hincapié no sólo en la forma física, sino también en la creación de una comunidad de apoyo y motivación, haciendo del ejercicio un viaje agradable que cambia la vida.

  • Dirección: Centro de Negocios Melior Vasari, Urb. la Alzambra, Local 1-2, Nueva Andalucía, 29660
  • Tel: +34 681 08 89 42
  • Página web: F45 Training

Centro deportivo Apolo Gym

Apolo Gym destaca por ser un centro de fitness único, que ofrece dos ubicaciones para sus necesidades de entrenamiento: Apolo La Colonia en San Pedro Alcántara y Apolo Stark en Nueva Andalucía. Estos centros están diseñados para atender a una variedad de preferencias y estilos de fitness, asegurando una experiencia de entrenamiento integral.

También están especializados en Electrofitness, Estimulación Eléctrica Muscular (EMS) para mejorar el rendimiento físico. El entrenamiento consiste en un chaleco con electrodos que estimula hasta 350 músculos simultáneamente. El entrenamiento personal aquí es ideal para diversos objetivos, como la pérdida de peso, la corrección postural y la recuperación de lesiones.

Apolo La Colonia

Apolo Stark

Real Padel Club Marbella

Fundado en 2008 y ahora un firme favorito entre los lugareños y visitantes, este club ofrece una mezcla de experiencias de entrenamiento en interiores y al aire libre, ya sea como un complemento a su juego de pádel, o para la formación en sí mismo. Con unas amplias instalaciones de 350 m2 en el interior y 10.000 m2 en el exterior, es la mejor opción para realizar una gran variedad de actividades, como musculación, cardio, tenis, artes marciales y mucho más. El club también cuenta con una zona de guerreros ninja y ofrece programas para niños, lo que lo convierte en una opción ideal para familias.

Fotografía del Real Padel Club Marbella

Platinum Fitness Marbella

Platinum Fitness, situado en el elegante puerto deportivo de Puerto Banús, no es sólo un gimnasio, sino un destino de estilo de vida para aquellos que buscan mejorar su forma física, controlar su peso o simplemente sentirse y verse lo mejor posible. Estas amplias instalaciones, de 2.000 m2, están convenientemente situadas cerca de la playa y gozan de impresionantes vistas de La Concha.

Equipado con los mejores equipos Hammer Strength y TechnoGym para el entrenamiento de fuerza, y máquinas Life Fitness para cardio y ciclismo indoor, Platinum Fitness se compromete a proporcionar un entorno de entrenamiento de primera calidad. El centro es conocido por su ambiente inmaculado y acogedor, que garantiza una experiencia de fitness agradable y eficaz. Además, ofrece servicios de lujo como tumbonas Ergoline y una tienda de suplementos bien surtida con marcas de renombre como Weider y Performance.

El equipo de profesionales de Platinum Fitness se centra en ofrecer programas de entrenamiento personalizados, incluidas clases virtuales de spinning y diversas sesiones en grupo, para ayudar a los socios a alcanzar sus aspiraciones de puesta en forma.

CrossFit Marbella

Los adictos al CrossFit están bien atendidos en Marbella, con varios boxes arriba y abajo de la costa. Uno de los más consolidados es CrossFit Marbella, abierto desde 2013, con más de 550m2 y que ofrece diversos programas de fitness, incluyendo CrossFit, BeachFit, y HYROX.

El enfoque del gimnasio hacia el fitness es integral, combinando fuerza, acondicionamiento y estiramientos profundos en clases grupales que son adecuadas para todos, independientemente de su viaje de fitness. El entrenamiento personal en CrossFit Marbella se adapta a las necesidades y horarios individuales, garantizando una experiencia de entrenamiento personalizada y eficaz.

La cultura en CrossFit Marbella es de apoyo y estímulo, fomentada por entrenadores de primera clase y una comunidad acogedora. Los miembros a menudo hablan del gimnasio como una familia, donde encuentran aliento, motivación y un sentido de pertenencia. El propietario del gimnasio, Richard Ashton, junto con los entrenadores Pedro y Adri, son conocidos por su enfoque motivacional y su atención al detalle, garantizando la forma y la técnica adecuadas en cada entrenamiento.

Fotografía de personas haciendo crossfit

Synergym

Galardonado como el Mejor Gimnasio de Marbella por TripAdvisor en 2021, Synergym Marbella es más que un gimnasio, se enorgullece de crear una vibrante comunidad de fitness. Con más de 150 horas de actividades semanales e instalaciones de última generación repartidas en 1000m2, atiende a una amplia gama de entusiastas del fitness. El gimnasio ofrece la posibilidad de hacerse socio sin compromiso, lo que da flexibilidad y libertad a sus socios. Equipado con equipos de primera calidad y ofreciendo una variedad de clases, Synergym Marbella asegura una experiencia de entrenamiento dinámico y eficaz para todos.

El gimnasio está dividido en zonas especializadas, cada una de ellas diseñada para satisfacer diferentes necesidades de fitness. La zona STAMINA es perfecta para entrenamientos cardiovasculares con su conjunto de máquinas de alta gama, mientras que la zona de entrenamiento de fuerza se centra en la tonificación y la rehabilitación muscular. Para los que disfrutan con las clases en grupo, la sala AGILITY ofrece programas como Boompa, Rumble Cross, Flow y Zumba. La zona SPEED ofrece una experiencia inmersiva de ciclismo indoor, y la zona CROSS es ideal para el entrenamiento de intervalos de alta intensidad.

Actividades especializadas

Desde algunos de los mejores clubes de tenis de España, a la enorme oferta y variedad de campos de golf, Marbella tiene una enorme gama de deportes y clases de ejercicio para ofrecer a los aficionados al fitness. Aquí ofrecemos una selección de clubes, sin embargo, con una gama tan amplia y diversidad de centros deportivos y de bienestar en la zona, ¡vale la pena buscar si hay una actividad o clase que le apasione particularmente y que no se menciona aquí!

Yogashala Institute

El Instituto Yogashala es un paraíso para los entusiastas del bienestar y el yoga. El Instituto Yogashala, que ofrece una amplia gama de clases de yoga y completos programas de formación de profesores, atiende tanto a principiantes como a practicantes experimentados. Además de las clases regulares, el instituto organiza enriquecedores talleres y retiros, que permiten a los participantes profundizar en su práctica del yoga.

Academia Flow

La Flow Academy está especializada en Jiu-Jitsu Brasileño y ofrece instrucción de alta calidad a personas de todas las edades. Además de BJJ, ofrecen yoga, acondicionamiento de fuerza, movilidad, flexibilidad y sesiones únicas de Art of Flow.

Los cursos en línea están disponibles en todo el mundo, así como en el Real Club de Pádel, Unidad 41 y Jiu Jitsu Estepona. La academia se centra en capacitar a las personas para alcanzar su potencial físico y mental, tanto si son principiantes como si buscan entrenamiento de competición. También se hace hincapié en el crecimiento personal y en una profunda conexión con el flujo de la vida. Para más información, visita The Flow Academy.

EYWA Marbella

Eywamarbella es un centro de yoga y sanación situado en Puerto Banús, donde se anima a las personas a emprender un viaje de autodescubrimiento y bienestar. El centro ofrece servicios de yoga, sanación y bienestar, haciendo hincapié en la importancia de cuidar el cuerpo, la mente y el alma. Eywamarbella ofrece diversas terapias holísticas, sesiones de psicología y retiros de bienestar, lo que lo convierte en un paraíso para quienes buscan relajación y rejuvenecimiento.

Yoga Radiante Marbella

Lori Sjollema ofrece una amplia gama de estilos de yoga, incluyendo Hatha, Vinyasa Flow, Yin y Yoga Terapéutico, todo ello con el hermoso telón de fondo de Marbella. Lori proporciona opciones para sesiones individuales, sesiones privadas de grupo, y eventos. Además, Lori ofrece terapias de masaje, ya sea en su casa o en su ubicación.

También hay disponibles retiros de yoga, que ofrecen oportunidades tanto para la soledad como para experiencias en comunidad. Los retiros permiten tiempo para la reflexión, la oración o la meditación, ofreciendo una manera profunda de desconectar de las rutinas diarias y sumergirse en las enseñanzas del yoga.

Fotografía de mujer haciendo yoga

Pilates Puente Romano

Situado en Puente Romano Beach Resort en Marbella, Pilates Puente Romano ofrece una experiencia transformadora a través de clases de Pilates grupales y privadas. Este entrenamiento holístico está diseñado para nutrir el cuerpo y la mente, dirigido por instructores cualificados en un nuevo estudio equipado con máquinas reformadoras de última generación.

Pilates Puente Romano va más allá de las clases de Pilates estándar, ya que también ofrecen clases privadas expertas en rendimiento deportivo y recuperación adaptadas a jugadores de tenis y golf. Estas clases se centran en mejorar la fuerza central, la resistencia, la flexibilidad, la amplitud de movimiento y la estabilidad articular.

Para aquellos en diferentes etapas de la vida, Pilates Puente Romano ofrece clases privadas especializadas de Pilates pre y post-natal para promover el bienestar durante y después del embarazo.

Club de Rugby Marbella

El Marbella Rugby Club es un destacado club deportivo de Marbella, España, conocido por sus sólidos programas de rugby para distintos grupos de edad y niveles de habilidad. Situado en la pintoresca Costa del Sol, cuenta con excelentes instalaciones, incluidos campos de nivel profesional y una casa club bien equipada. El club participa activamente en las ligas regionales y es un actor clave en la promoción del rugby en el sur de España, organizando a menudo torneos locales e internacionales. Comprometido con la comunidad y la deportividad, es una parte vital del paisaje deportivo de Marbella.

Fotografía de personas jugando rugby

Marbella Football Center

Marbella Football Center, situado en San Pedro de Alcántara, Marbella, es un complejo deportivo de primer nivel diseñado para satisfacer las rigurosas exigencias de los equipos de fútbol profesional. Destaca por ser una de las instalaciones deportivas más exclusivas de Europa, ofreciendo excelentes condiciones para el entrenamiento futbolístico. Elogiado por personalidades de renombre como Ronald Koeman, Jürgen Klopp y Fabio Capello, el centro cuenta con unas instalaciones de última generación, que incluyen campos de hierba natural de alta calidad, un gimnasio totalmente equipado, spa, vestuarios y material de entrenamiento. Su estratégica ubicación cerca de los hoteles y las agradables condiciones climatológicas de Marbella lo convierten en una opción ideal para realizar pretemporadas y concentraciones.

Club de Hielo

Recientemente reabierta y un poco a las afueras de Marbella, la pista de hielo de Benalmádena merece una mención por ser única en Andalucía. Abierta de octubre a junio, la pista ofrece una experiencia distintiva para los visitantes que buscan disfrutar del patinaje sobre hielo en la región y demuestra que la Costa del Sol tiene mucho que ofrecer fuera de los tradicionales meses de verano.

Además de la pista de hielo, el centro está equipado con múltiples instalaciones para diversas actividades deportivas. Es un lugar ideal para pasar una tarde agradable y también es conocido por su piscina cubierta y sus diversas clases de fitness. El Club de Hielo ofrece una amplia gama de actividades deportivas cubiertas, que no se limitan sólo al patinaje sobre hielo, lo que lo convierte en un destino versátil y popular tanto para los residentes locales como para los turistas en Benalmádena.

Escuela de Danza de Marbella

Marbella Dance School, una academia de danza multidisciplinar, ofrece un entorno vibrante y diverso para los entusiastas de la danza de todas las edades y niveles de habilidad. Desde su creación en 2016, la escuela ha sido reconocida y certificada por la UNESCO y el Consejo Internacional de Danza (CID), mostrando su compromiso con la excelencia en la educación de la danza. La escuela ofrece una amplia gama de clases que incluyen Ballet para todos los niveles, Danza Jazz en varios estilos, Danza Contemporánea, Teatro Musical y Canto, Modern Mix y Ballet Workout & Progressing Ballet Technique (PBT). Estas clases están diseñadas para atender a diferentes intereses y habilidades, asegurando que todo el mundo encuentre su ajuste perfecto.

Tanto si eres un principiante como un bailarín experimentado, la escuela te ofrece la oportunidad de mejorar tus habilidades, hacer nuevos amigos y participar en emocionantes eventos y talleres de danza.

  • Dirección: Calle Pirita Nr.10, Marbella
  • Teléfono: +34 607 474 946 (Cati), +34 628 25 76 46 (Sara)
  • Correo electrónico: cachisesi@hotmail.com

Pia Arrieta, 02 Abr 2024 - Estilo de vida

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